Iyengar® Yoga Konstanz

Ariane Irsslinger | Zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin

Iyengar® Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Konzentration, Flexibilität, Balance und Entspannung.
Hilfsmittel, wie Gurte, Klötze und Stühle werden dort eingesetzt, wo fehlende Beweglichkeit besteht, und ermöglichen somit auf ihre jeweilige Konstitution individuell einzugehen.
Bestimmte Körperstellungen und Atemübungen beruhigen das Nervensystem, tragen zu einem tieferen Körperbewusstsein bei und fördern die Gesundheit von Gelenken, Muskulatur und Organen. Gezielt abgestimmte Übungssequenzen wirken sich unterschiedlich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele aus.

Das besondere Achten auf die korrekte Körperausrichtung in einem Asana (Übung) dient neben der körperlichen Gesundheit im Besonderen auch mentalen Aspekten wie zielgerichteter Konzentration und Körperwahrnehmung. Dies führt zu einem Wohlgefühl von Entspannung und Klarheit.

Hilfsmittel (z.B. Gurte, Klötze, Decken, Stühle) ermöglichen auch Anfängern oder Schülern mit körperlichen Einschränkungen die einzelnen Asanas (Übungen) optimal auszuführen. Seltener beanspruchte Körperpartien werden gestärkt und der Körper somit in ein neues Gleichgewicht gebracht.

Über B.K.S Iyengar: B.K.S. Iyengar ist einer der bedeutendsten indischen Yogameister unserer Zeit. In über 70 Jahren Praxis hat er seine spezielle Methode aus dem Hatha Yoga entwickelt, welche sich durch Präzision und Genauigkeit in der Durchführung der Übungen auszeichnet.
B.K.S. Iyengar starb im August 2014 im Alter von 94 Jahren.

Weitere Infos unter Iyengar Yoga Deutschland

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Ariane Irsslinger | zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin

Über mich: Ariane Irsslinger
Ich lernte Iyengar Yoga im Jahre 2003 während meines Aufenthaltes in Italien kennen. Es faszinierte mich sofort.
Seit dem praktiziere ich Iyengar Yoga und nehme regelmäßig an Fortbildungen bei internationalen Iyengar Yogalehrern teil.
Im Jahre 2011 begann ich in Italien eine 3-jährige Ausbildung zur zertifizierten Iyengar Yogalehrerin, welche ich im Herbst 2014 in Florenz abschloss.
Seit 2014 unterrichte ich nun mit viel Freude Yoga in Konstanz .

Meine Yoga-Stunden

Ich unterrichte mittwochs von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr bei Yoga is it in der Hussenstraße in Konstanz und biete individuelle Einzelstunden nach Vereinbarung an.


Yoga Preise

Einzelstunde – eine Yoga-Stunde dauert 90 Minuten

Einzelstunde

Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Einzelstunde. 45.- Euro


Teilweise ist die Abrechnung über die Krankenkasse für Yoga Unterricht in Konstanz möglich | sprechen Sie mich darauf an.

Nach Fragen?

Bequeme Sportkleidung ist am Besten. Zum Beispiel: im Sommer kurze Hosen (wie Fahrradshorts) und T-Shirt; im Winter, Leggins und ein warmes, nicht zu weites Oberteil.  Bitte keine Socken.

Bitte informieren Sie mich wenn sie Ihre Menstruation haben, damit ich bestimmte Übungen mit Ihnen vermeide und andere wider um speziell auf Sie abstimme.

Bitte informieren sie mich über eventuelle körperliche Einschränkungen und gesundheitliche Besonderheiten wie zbs. Bluthochdruck , voraus gegangene bzw. aktuelle Wirbelsäulenprobleme u.a.  damit ich bestimmte Übungen mit Ihnen vermeide und andere wider um speziell auf Sie abstimme.

Yogaschüler beginnen oft mit einer Unterrichtseinheit pro Woche, stellen aber nach und nach fest, dass man mit zwei Terminen pro Woche einen merklichen Unterschied feststellt. Regelmäßiger Unterrichtsbesuch ist motivierend und führt zu spürbaren Fortschritten.

Vor einer Yogastunde sollten Sie nach einer leichten Mahlzeit 1 – 2 Stunden und nach einer schweren Mahlzeit bis zu 3 Stunden verstreichen lassen.

Iyengar Yoga Video

Video

Mein Tipp: schön gemachtes Info-Video zu Iyengar Yoga.

Tipps

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Ich freue mich auf Sie

Bei Fragen über Yoga Unterricht Konstanz schreiben Sie mir bitte eine Mail

Impressum

Ariane Irsslinger | Iyengar Yoga Unterricht | Händelstraße 6 |Konstanz
Tel.: 0176 678 00 333 | E-Mail: ariane (at) iyengaryoga-konstanz.de